1.感冒是什么？
感冒，是由多是种病毒引起的上呼吸道感染，俗称“伤风”，是四季均可发生的常见呼吸道疾病。感冒临床上又分为普通感冒与流行性感冒。
2.症状
（1）普通感冒
全身症状轻，轻度畏寒，发热，头痛。
鼻塞，流涕（清水样），继发细菌感染时，可出现黄稠脓性分泌物。
咽痛，咽干，轻度咳嗽，少量白痰。
病程一般5 ～7日。
化验室检查，白细胞可正常或增高。
（2）流行性感冒
起病急，高热乏力，周身肌肉酸痛，全身中毒症状重。
根据感染病毒的不同类型，呼吸道症状轻重不同，大多有喷嚏，鼻塞，流涕，咽痛，轻咳，少量白粘痰。
根据其临床表现不同，病情轻重也不同，又分为单纯型、肺炎型、中毒型、胃肠型四种。病轻者可2～3日恢复，重者1～2周，或一月余。
化验检查：血沉可增快，白细胞减少，淋巴细胞增多，有继发性感染时，血中白细胞增高。
3.如何治疗
感冒的治疗应着重于减轻症状、保护体力、缩短病程、防止并发症的发生。可采取以下措施：
（1）适当卧床休息，多饮水，进食清淡易消化的食物，未戒烟者此时应戒烟。慢性支气管炎病人更应如此。
（2）发热、头痛、关节肌肉酸痛，可口服阿斯匹林，每次0．3克，每日3次；或APC，每次0．42克，每日3次。也可口服去痛片、布洛芬或消炎痛；也可肌肉注射安痛定或柴胡针剂等。
（3）鼻塞、流涕较重者，可用1％麻黄素溶液、新霉素溶液或滴鼻净滴鼻，每次2～3滴，每日3次。口服抗过敏药物息斯敏，每次10毫克，每日1次；也可口服扑尔敏、非那根或酮替芬。
（4）咽喉疼痛可含化溶菌酶片、四季润喉片、含碘喉片、杜灭芬喉片、草珊瑚喉片等，选用1种，每天含数次，每次1～2片。
（5）干咳无痰可口服咳平，每次20毫克，每日3次；咳必清，每次25～50毫克，每日3次；或服棕色合剂。有痰者服用必嗽平，每次16毫克，每日3次；远志合剂，每次10毫升，每日3次。
（6）服用抗病毒药物，常用的有病毒灵、病毒唑、聚肌胞等，转移因子亦可应用。
（7）服用复方制剂如速效感冒胶囊、感冒通、感冒清、康泰克等，兼有退热、止痛及抗过敏等作用。
（8）如果感冒后咳嗽频繁，伴黄稠粘痰、发热、咽红、喉痛，血化验白细胞总数及中性白细胞升高，应考虑已继发细菌感染，此时应给予抗生素消炎治疗。可选用复方新诺明、红霉素、麦迪霉素、乙酸螺旋霉素、交沙霉素、吡哌酸、氟哌酸、四环素族、先锋霉素等口服，或肌肉注射青霉素或庆大霉素。
4.如何预防
（1）. 不到有可能发生流感的地方或疫区去。在公共场所注意回避感冒者，或尽量与感冒患者保持一米以上距离，这一距离较为安全，因为大多数散布于空气的流感病菌能够传播的距离约一米。
（2）. 保持室内空气流通。如果你别无选择要呆在拥挤的车厢或湿度很低的环境中，如飞机座舱或通风透气极差的空调车中，那么每隔数小时就必须饮一杯饮料，以确保健康，预防不测。
（3）. 注意气候变化，适时增减衣服，避免忽冷忽热，防止风邪侵袭。风对中枢神经系统有不良的作用，它使人感到压抑、头痛、烦躁、精神疲乏，风为百病之长，可以携带多种病菌侵犯人体，寒风、热风均可致人感冒，亦可使肌肉痉挛、关节疼痛，电风扇、空调不宜过久的对着人体吹凉。
（4）. 每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔两次以上，保持手、眼、鼻的卫生。因为，应为病菌大多都是通过孔窍进入人体的，如鼻为肺窍，肺为娇脏，最易受邪，鼻腔内发痒、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系统。
（5）. 保证良好的夜间睡眠良好可以消除疲劳，恢复体能，提高免疫;细胞功效。吃饱喝好、荤素搭配、讲究卫生，防止病从口入；讲究营养、注重实惠，可以补充消耗、增强体能，保持精力旺盛。
（6）. "握固闭气法"。天有不测风云，当气温突变，风雨袭人，骤然寒冷，缺衣少穿之际，要采用此法激发潜在能量，抵御寒邪预防感冒。方法是：双手双足用力紧握，五官九窍闭缩，深吸一口气，全身用力憋紧至不能耐受后放松，如此反复七次，机体将处地一种应急状态，有充实卫气、温煦肌肤、抗御寒气、防止感冒的作用。
（7）. "松弛寂静法"。若逢赤日炎炎，酷暑烦闷，燥热难耐可采用此法来平和心气以泄其热。方法是：四肢九窍、骨胳肌肉、全身内外、物质精神统统放松，同时略提"神"聆听体内无音之音30秒左右，如此过一会再做，这一点是"心静自然凉"的千古不传之真秘。游人不妨一用，确有安神定志、降温息热、预防暑温感冒的作用。
（8）. "旅游健身法"。旅游本身可以益身怡心，是老少咸宜的健身活动。旅游时首先应该以最愉快的心情来成行，在精神上无忧无虑、无拘无束、轻松自在，在肉体上舒筋活血，滑利关节，增强体质，增强机体对疾病的抵抗能力，减少疾病、预防感冒。
（9）. "呼吸防病法"。不正确的呼吸是导致感冒或其他疾病发生的主要原因之一，通常人们习惯了短促的呼吸，而忽略了均匀深长的呼吸，这样在氧气尚未全部到达肺部时，已迫不及待地被呼了出去，所以这个呼吸范围很小，仅仅波及肺上部或腹部，而不使用横膈膜，因此导致呼吸过促及换气过度，这样，人就容易感到紧张，气量狭窄，特别是只将氧气吸到肺上部是簋容易患感冒的，长期下去必须会影响心肺功能，诱发心肺疾病，并能影响胃的消化功能，造成胃胀。反胃，呃逆，还可导致慢性疲劳症、伤风及各种过敏等症，使人的综合免疫能力降低。
正确的呼吸方法是根据个人当时的具体情况而定。当处在运动状态时应尽量使用肺部容量，当处在完全放松状态时，应当是鼻吸口呼，呼气的时间是吸气的2.5倍，以深长、均匀、柔和，无声息为准，这样，久而久之自感气力充沛，精神旺盛，诸病稀少，抵御力强。
（10）. "香囊免疫法"。"香囊"又称"香袋"、"香包"、"香佩"等，是中国民间医学一种防治感冒的方法，一般是将一些芳香化湿、开窍避秽的中药研成粉末，以绢布缝绣成为自己喜爱的香包吊挂在颈上，既美观大方，又能预防感冒。
